누군가가 우울한 마음으로 자살하려고 한다면 어떻게 이야기를 하는 것이 좋을까요?
“진정해” “강해져야 해” “원래 세상이 다 그런거야” “내가 너였다면 너보다 더 잘해내지 못했을꺼야”라고 이야기하는 것을 피해야 합니다.
대신 “당신이 힘든 부분을 내가 충분히 다 이해할 수는 없지만 나는 당신이 힘든 것을 보았고,
옆에서 항상 같이 있어줄꺼야”와 같이 그 사람의 마음을 이해해주어야 합니다.
그리고 그 사람이 전문가의 도움을 받을 수 있도록 용기를 주어야 합니다.

우울한 생각으로 자살을 생각하는 친구를 보았습니다. 내가 어떻게 그 사람을 도울 수 있을까요?
도움을 줄 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다.
우선 이 사이트에서 우울이나 자살에 대한 정보를 확인하고 친구를 관찰합니다.
당신이 주변에서 도움을 주고 지원해 줄 것이라는 것이 그 친구에게 큰 도움이 될 것입니다.
그들의 어려움을 직면하고 도움을 찾을 수 있도록 격려해주세요.
그리고 친구가 전문가의 도움을 받을 수 있도록 노력하는 것이 중요합니다.

우울증 환자는 자살위험이 큰가요?
우울증 환자는 자살을 시도할 위험이 매우 높습니다.
따라서 주변 사람들은 매우 신중하게 그들을 관찰하고 주의 깊게 돌봐야 합니다.

상담이나 정신과 치료가 도움이 되나요?
우울한 마음이 있어 자살생각과 싸우는 것은 매우 어렵습니다.
의사나 전문가들이 당신에게 도움이 될 수 있는 방법들을 알려줄 수 있습니다.
조금이라도 빨리 상담이나 치료를 받는다면 조금이나마 고통을 줄일 수 있습니다.
빨리 의사나 전문가의 도움을 받아보시기를 권유하고 싶습니다.

자살위기 상황이나 도움이 필요할 경우 어디에 도움을 요청할 수 있나요?
1577-0199 (정신건강 위기상담전화)나 129(보건복지부콜센터), 119,112에 도움을 요청할 수 있습니다.
핫라인을 통해 위기상황에서의 대처 방법 및 관련기관에 대한 정보를 얻을 수 있습니다.
개인의 정보와 상담내용에 대해 비밀보장을 원칙으로 하고 있습니다. 걱정하지 마시고 전화하시면 됩니다.

항우울제가 우울증이나 자살에 도움이 되는 것 같은데 어떤 항우울제가 좋은가요? 약국에서 항우울제를 구입할 수 있나요?
항우울제의 종류는 다양하고 개인마다 효과가 다르게 나타납니다.
항우울제의 부적절한 사용은 심각한 부작용으로 이어질 수 있습니다.
항우울제를 임의로 복용하기 보다는 정신과 전문의에게 진단 받아 자신에게 적합한 약을 처방받아 치료하는 것이 가장 도움이 됩니다.

자살은 정신적으로 이상한 사람들만이 하는 것인가요?
아닙니다. 자살하는 사람이 모두 정신장애를 가졌다고 이야기 할 수 는 없습니다.
어떤 특정한 시간에 고립감을 느끼거나 극심한 불행감과 외로움을 느끼는 보통 사람들도 갑작스럽게 자살을 시도하기도 합니다.
자살 생각과 행동은 그들이 대처할 수 없다고 느끼는 삶의 스트레스, 상실감의 결과로 나타나기도 합니다.
자살 생각, 감정, 행동은 어떤 사회계층이나 종교집단, 연령 혹은 사회수준에서 누구에게나 일어날 수 있습니다.

자살생각을 가지고 있는 사람을 보았는데, 어떻게 도와줄 수 있나요?
죽고 싶다고 이야기 하는 그 사람의 표현에 대해 옳고 그름을 판단하지 말아야 합니다.
자살에 대해 생각하는 사람들은 희망이 없다고 생각하거나 문제를 해결할 수 있는 방법을 찾지 못하는 경우가 많습니다.
자살생각은 심각한 스트레스를 받았을 경우에도 나타납니다.
만약 급박한 위기에 처하거나 자해 타해의 위험이 있을 경우 전문가의 평가와 치료를 받을 수 있도록 정보를 제공하거나
치료를 받을 수 있도록 권유해주는 것이 좋습니다.

자살을 시도 하는 대부분의 사람들은 의도적으로 자살에 몰두해 있는 가요?
아닙니다. 대부분의 자살자들은 마지막 순간까지 양가감정을 느낀다고 합니다.
절대 다수의 사람들은 자신이 죽기를 원하지 않는다고 합니다. 자신이 겪고 있는 심한 정서적인 고통이 끝나기를 바랄 뿐이라고 합니다.

자살하려는 사람은 정말로 죽고 싶어하나요?
아닙니다. 자살하려는 사람의 대부분은 삶과 죽음에 대해 결정을 내리지 못한 상태라고 합니다.
그래서 그들은 다른 사람에게 자신이 지금 어떤 상황인지 왜 자살을 하고 싶어하는지를 알린다고 합니다.
이들은 자살위험을 무사히 넘기면 건강하게 살 수 있습니다.
그렇기때문에 그 위기상황을 잘 넘길 수 있도록 주위에서 보호하고 도와주는 것이 매우 중요합니다.

 
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